Jednorázový vstup
290 Kč
- 1 skupinový trénink
- Platí pro všechny typy lekcí
- Ideální na vyzkoušení
Tréninky v Ostravě
Připrav se na HYROX v Ostravě
8 km běhu. 8 funkčních stanovišť. Jeden cíl. Trénuj s námi pod vedením zkušených trenérů – pro začátečníky i ostřílené závodníky.
- 8 kmběhu
- 8stanovišť
- 100wall balls
01 / Fitness závod
Co je to HYROX?
HYROX je celosvětový fitness závod, který kombinuje vytrvalostní běh s funkčními cviky. Formát je všude stejný – ať závodíš v Praze, Vídni nebo New Yorku. Proto se dá cíleně trénovat a porovnávat výsledky.
8 × 1 kmběh+8 ×stanoviště
Po každém kilometru běhu následuje jedno funkční stanoviště. Celkem tedy 8 km běhu a 8 cviků v přesně daném pořadí.
SkiErg
1 000 m
Sled Push
50 m
Sled Pull
50 m
Burpee Broad Jumps
80 m
Rowing
1 000 m
Farmers Carry
200 m
Sandbag Lunges
100 m
Wall Balls
100 opakování
Pro každého
Kategorie Open, Pro, Doubles i štafety. Závod zvládne každý, kdo pravidelně trénuje.
Měřitelný pokrok
Jednotný formát znamená, že vidíš přesně, kde ztrácíš a kde se zlepšuješ.
Komunita
Trénuj ve skupině lidí se stejným cílem. Společně na závod, společně do cíle.
02 / Tréninky
Rozvrh tréninků a rezervace
Vyber si trénink a rezervuj si místo online. Kapacita lekcí je omezená, aby se trenér mohl věnovat každému.
Tento den nejsou žádné skupinové lekce. Volný trénink nebo osobní lekce po domluvě.
Tento den nejsou žádné skupinové lekce. Volný trénink nebo osobní lekce po domluvě.
Tento den nejsou žádné skupinové lekce. Volný trénink nebo osobní lekce po domluvě.
Tento den nejsou žádné skupinové lekce. Volný trénink nebo osobní lekce po domluvě.
Tento den nejsou žádné skupinové lekce. Volný trénink nebo osobní lekce po domluvě.
Tento den nejsou žádné skupinové lekce. Volný trénink nebo osobní lekce po domluvě.
Tento den nejsou žádné skupinové lekce. Volný trénink nebo osobní lekce po domluvě.
HYROX Base – technika & kondice
Race Sim – simulace závodu
Strength – síla pro stanoviště
03 / Členství
Ceník
Žádné skryté poplatky. První trénink si můžeš vyzkoušet za zvýhodněnou cenu.
Permanentka 10 vstupů
2 490 Kč
- 10 skupinových tréninků
- Platnost 3 měsíce
- Úspora 410 Kč
Měsíční členství
1 990 Kč / měsíc
- Neomezené tréninky
- Vstupní testování
- Tréninkový plán na závod
Osobní tréninkod 790 Kč / 60 min
Firemní & týmové lekcecena dohodou
Studentisleva 15 %
04 / Místo
Kde trénujeme
Adresa
Název gymu
Ulice 123
702 00 Ostrava
Parkování
Bezplatné parkování přímo u budovy (cca 30 míst). Další parkovací místa v přilehlé ulici.
MHD
Zastávka „Název zastávky“ – tramvaj č. 1, 2, 8 (3 min pěšky).
Vybavení
Šatny se sprchami, SkiErg, veslařské trenažéry, sledy, wall balls, běžecký okruh.
05 / Tým
Trenéři
Lidé, kteří HYROX sami závodí a vědí, co tě na trati čeká.
Jméno Příjmení
Hlavní trenér · HYROX Doubles
Krátké představení trenéra – zkušenosti, certifikace, nejlepší čas na HYROX a na co se při trénincích zaměřuje.
Jméno Příjmení
Trenérka · běh & kondice
Krátké představení trenérky – zkušenosti, certifikace, nejlepší čas na HYROX a na co se při trénincích zaměřuje.
Sami závodíme
HYROX Berlín
Co učíme na tréninku, sami zkoušíme na závodech. Trať, přechody i tempo známe z vlastní zkušenosti.
06 / Otázky
Časté dotazy
Zvládnu HYROX trénink jako úplný začátečník?
Ano. Lekce jsou škálovatelné – váhy, vzdálenosti i tempo upravíme podle tvé aktuální kondice. Doporučujeme začít lekcí HYROX Base.
Co si mám vzít s sebou?
Sportovní oblečení, běžecké boty, ručník a láhev s vodou. Veškeré vybavení na trénink máme na místě.
Jak funguje rezervace a storno?
Trénink si rezervuješ online přes rozvrh. Zrušit ho můžeš zdarma nejpozději 12 hodin před začátkem lekce.
Jak dlouho trvá příprava na první závod?
Při 2–3 trénincích týdně je reálné se na svůj první HYROX v kategorii Open připravit za 8–12 týdnů.
Pomůžete mi s registrací na závod?
Rádi poradíme s výběrem závodu i kategorie. Pravidelně jezdíme na závody jako tým – přidej se.
Nabízíte i osobní tréninky?
Ano, individuální tréninky a tréninkové plány na míru. Ozvi se nám přes kontakt níže.